Marius Schürmann
PERSONAL TRAINER
IN KÖLN
Marius Schürmann
PERSONAL TRAINER IN KÖLN
OUTDOOR
ZU HAUSE
ONLINE
IM STUDIO
OUTDOOR
ZU HAUSE
ONLINE
IM STUDIO
Marius
Schürmann
Ausgebildeter Sportwissenschaftler (B.Sc.)
Personal Trainer in Köln
Herzlich willkommen!
Ich bin Marius (28) und vielleicht bin ich schon bald Dein neuer Personal Trainer in Köln!
Seit meinem abgeschlossenen Studium, im Jahr 2019, an der Deutschen Sporthochschule Köln im Bachelor of Science für Sport und Leistung bin ich als Sportwissenschaftler und Personal Trainer in Köln tätig. Mein Coaching gründet auf mehrjähriger Erfahrung im Feld der Trainingswissenschaft zur individuellen Belastungssteuerung und richtet sich insbesondere an Personen zwischen 25 und 60 Jahren, mit gesteigertem Interesse an physiologisch gesundem und wissenschaftlich als effizient erwiesenem Training.
Meine Qualifikationen:
- Dreijähriges Studium in leistungsorientierter Trainingswissenschaft und Leistungsdiagnostik im Freizeit-, Breiten- & Leistungssport
- Biomechanisch-orthopädische Kenntnisse zur gesundheitsorientierten Betätigung
- Fortgeschrittene Kenntnisse zur sportpsychologischen Betreuung & Motivation
- Über 8 Jahre Selbsterfahrung im Functional Training & Bodybuilding
- Über 2 Jahre Berufserfahrung als Fitnesscoach für Team-Workouts
- Über 1 Jahr Erfahrung als Spinningcoach für Team-Cycling-Workouts
Als Dein Personal Trainer in Köln biete ich Dir eine professionelle und höchst individuelle Betreuung, in der Du Dich mir mit all Deinen sportlichen Zielen, Hoffnungen und Zweifeln anvertrauen kannst. Auf dieser Seite erfährst Du alles zu meinen Spezialgebieten, meiner Coaching-Philosophie, Trainingsangeboten und Honoraren.
Ich freue mich schon sehr, Dich auf Deinem Weg in ein aktives & gesundes Leben begleiten zu dürfen!
Dein Coach, Marius.
Meine Philosophie
Was soll ich sagen… Bewegung ist einfach geil!
Ich wurde Personal Trainer in Köln, weil ich es liebe mich zu bewegen, meinen Körper zu spüren und mich lebendig zu fühlen. Für mich wurde Sport schon früh zu einem Lebensgefühl und für dieses Lebensgefühl steht auch mein Coaching.
Ich bin überzeugt davon, dass jeder Spaß und Erfolg im Sport finden kann – sobald die richtigen Bedingungen hergestellt wurden. Mit meinem 1-On-1 Personal Training in Köln biete ich Dir die ganz persönliche Unterstützung, die Du brauchst, um Deine Ziele auf direktem Wege zu erreichen. Sei es, dass Du abnehmen und gesünder leben möchtest, gezielt Deine Ausdauer oder Muskelwachstum verbessern willst oder nach einer Verletzung wieder körpergerecht Sporttreiben möchtest
Ich führe Dich Schritt für Schritt an Dein Ziel und gebe Dir das Wissen an die Hand, das dir zum Erreichen deines Ziels noch gefehlt hat.
BODYSHAPE &
FETT VERLIEREN
Dein Ziel ist es Fett zu verlieren und Deinen Körper in Form zu bringen? Dann lass uns gemeinsam von Training zu Training an Deinem Abnehmziel arbeiten und Du wirst mit der richtigen Ernährung schon nach vier Wochen sichtbare Erfolge verzeichnen. Oder willst Du den Kilos sofort den Kampf mit meinem 12-Wochen-Fatburn-Programm ansagen? Hierin begleite ich Dich mit festen wöchentlichen Trainingseinheiten, analysiere Deine Ernährungsgewohnheiten und konzipiere Deinen persönlichen Fatburn-Trainingsplan je nachdem, wo Dein Fokus zwischen Gewichtsverlust und Muskelaufbau liegt.
FITNESS & kRAFT
IM ALTER
Du möchtest auch in Deiner zweiten Lebenshälfte fit und kräftig bleiben? Dann bist Du den meisten anderen Deiner Generation schon einen entscheidenden Schritt voraus. Altersbedingte Atrophie (Muskelabnahme) beginnt, wenn auch erst schleichend, sogar schon ab unserem 30. Lebensjahr. Je älter man wird, desto wichtiger werden deshalb spezielle Kräftigungsübungen, die für mehr Sicherheit und Stabilität im eigenen Körper sorgen. Mit regelmäßigen Ganzkörpertrainings zur Stabilisierung Deiner Skelettmuskulatur helfe ich Dir zu alter Stärke zurück, um auch in Zukunft fit und sicher durch's Leben zu gehen.
EFFIZIENTES & NACHHALTIGES MUSKELWACHSTUM
Du weißt zwischen all den Fitness-Gurus heutzutage nicht so recht, welche Art von Krafttraining für Deine Ziele das Optimum herausholt? Egal, ob du gerader erst ins Krafttraining gestartet oder schon erfahrener Gym-Athlet bist, bei mir wirst Du garantiert mit Muskelkater nach Hause fahren. In meinem Hypertrophietraining definieren wir zunächst Dein aktuelles Leistungsniveau in den wichtigsten Grundübungen und erstellen auf dieser Basis einen individuellen Trainingsplan für Dein gewünschtes Muskelwachstum. Dein Weg zu mehr Muskelmasse wird mit mir zwar nicht weniger anstrengend, jedoch deutlich effizienter und motivierender.
Das erwartet Dich
Die Kontaktaufnahme kannst Du am besten über das Kontaktformular unten auf dieser Website erledigen. Nachdem Du Kontakt zu mir aufgenommen und Dein Interesse mitgeteilt hast, vereinbaren wir einen Termin zum kostenlosen (Video-)Erstgespräch, in dem wir einander kennenlernen und über Deine Wünsche & Ziele sprechen. Ab hier ist der Weg zu Deinem ersten Personal Training mit mir nicht mehr weit…
#1
Beratungsgespräch
Im kostenlos Erstgespräch lernen wir einander kennen und klären, ob mein Coachingkonzept zu Deinen Wünschen & Zielen passt. Wir klären alle Deine offenen Fragen und erarbeiten gemeinsam, wie wir die optimalen Trainingsbedingungen für Dich schaffen. Falls Du im Gespräch bereits Gewissheit verspürst, die Zusammenarbeit beginnen zu wollen, machen wir uns sofort an die Ausarbeitung einer konkreten Zieldefinition für Dich.
#2
Anamnese
Kennengelernt, Fragen beantwortet & Ziele definiert? Perfekt! Dann geht es gleich weiter mit Deiner Anamnese. Sie dient dazu, alle Deine trainingsrelevanten Informationen (Vorerkrankungen, Befindlichkeitsstörungen, Trainingserfahrungen, persönliche Wünsche etc.) zu dokumentieren, bevor wir Dein erstes Training beginnen. Den Anamnesebogen füllst Du ganz einfach online aus. Anschließend dient dieser mir zur Orientierung bei der Konzeption Deines Personal Trainings.
#3
Trainingskonzeption
Sobald wir das Grobkonzept Deines Personal Trainings erarbeitet haben und Du den Anamnesebogen ausgefüllt hast, beginne ich mit der Konzeption Deines Trainingsplans. Daraufhin folgt ein zweites Gespräch, in dem ich Dir die Inhalte Deines Trainingsplans kurz vorstelle, damit ich bei eventuellen Einwänden deinerseits nochmals Anpassungen vor Deinem ersten Workout vornehmen kann. Im selben Gespräch terminieren wir dann auch schon Dein erstes Workout, sodass es bald losgehen kann!
#4
1-on-1 Workout
Je nachdem, welche sportlichen Ziele du verfolgst, wird auch Dein Workout unterschiedlich ausfallen. Im Anschluss an Dein erstes Workout folgt immer ein Feedbackgespräch + Online-Fragebogen, um unsere Zusammenarbeit bei Bedarf anzupassen und weiterzuentwickeln. Die exakten Honorare richten sich nach dem Trainingsort, Wochentag und Anzahl der gebuchten Trainings im Monat. Für Preisanfragen, nutze einfach das Kontaktformular unten.
Kartenverträge & Rabatte
Du hast die Möglichkeit mehrere Trainingseinheiten im Voraus zu buchen und einen Rabatt zu erhalten (ab 5 Einheiten).
Du erhältst dann eine Stempelkarte, auf der ich nach jedem Training die bereits durchgeführten Trainingseinheiten abzeichne.
Folgende Rabatte erwarten Dich:
5er-Stempelkarte = 5% Rabatt
6er-Stempelkarte = 6 % Rabatt
usw. bis…
10er-Stempelkarte und höher = 10% Rabatt
Kundenmeinungen
Marius Schürmann – Dein Personal Trainer in Köln.